料理に時間をかけてはいけない！

料理に時間をかけてはいけない！

短い時間で、サッと料理するのがカッコいいです。

だから・・・

　

• 材料と調理は最小で
• 野菜と肉、魚、卵をふんだんに
• それで栄養価は高いもの
• 味はそれなり程度で（素材を活かせば十分だろう）

　

そんな料理を紹介しちゃいます。

　

　

それじゃあ、フライパンを2つ用意してくださいね。

　

あと、サランラップ。めっちゃ使います。（笑）

それと、アルミホイルを。これもめっちゃ使います（笑）。

　

フライパンに敷いて使うので、シリコーン加工のものが良いかな。私は5メートルで100円くらいのを買ってます。（量販店で一番安いやつです。）

　

　

時短の秘訣は、サランラップとアルミホイルです。アルミホイルを敷いて調理をすれば、フライパンを洗う手間が省けます。

　

　

これ、すごい時短で便利。

サランラップは、弁当に敷いてます。皿洗いの手間が省けます。

　　

　

５年間、毎朝、子どもたちのために調理してきましたので、決してウソではございません。（笑）

よかったら、このブログを読み続けてくださると嬉しいです。

© 2021 Yuji